Question

qual é a importância de se manter um ritmo cardíaco ?

Answer 1

A frequência cardíaca ou ritmo cardíaco é o número de vezes que o coração bate por minuto para bombear o sangue para as diversas partes do corpo.

Ela reflete a capacidade que o coração tem de abastecer o corpo com oxigênio. Durante a prática esportiva, o sangue do corpo é mobilizado para os músculos e, com isso, o número de batimentos cardíacos tende a aumentar.

Por isso, é muito importante monitorá-la, pois ela funciona como um termômetro, apontando a qualidade do exercício (se ele está funcionando corretamente), e, principalmente, sinalizando os limites da pessoa em cada exercício.