qual é a importância da respiração adequada durante uma luta?
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uma respiração eficiente é fundamental para o bom desempenho. como a necessidade de ventilação é maior, muitas vezes, o nariz não é capaz de puxar o ar sozinho. “Por isso, muita gente costuma abrir a boca para respirar.
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Inclusive, a respiração também pela boca ao se exercitar é essencial para garantir conforto durante a atividade. Caso a pessoa não respire do jeito certo na hora do exercício, ela pode começar a sentir dor ou desconforto
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