Question

Qual é a importância da atividade física para a saúde?

Answer 1

A atividade física pode trazer vários benefícios para a saúde. Dentre eles estão: evitar doenças cardiovasculares, infartos, A.V.C, Alzheimer, combater o sedentarismo e dentre outros. Por exemplo, quando nós fazemos atividade física o fluxo sanguíneo do nosso corpo é maior, certo? Consequentemente o fluxo enviado ao nosso cérebro também será maior. E nisso, evitará do que chamam "uma massa branca" se proliferar. O que seria essa massa branca? Os neurônios morrendo. Quanto mais exercício físico, mais fluxo sanguíneo, maior transporte de oxigênio e nutriente para os neurônios. Melhorando assim a sua capacidade de pensar, de agilizar dentre outras coisas e evitando uma doença no futuro. A.V.C, Alzheimer...  

Answer 2

A atividade física é de fundamental importância para a saúde, pois apresenta uma série de benefícios que contribuem para um organismo saudável, livre de doenças e com mais qualidade de vida.

Quais os benefícios da atividade física para a saúde?

A atividade física apresenta diversos benefícios para a saúde, alguns deles são:

• Fortalece os ossos, músculos e articulações
• Benefícios para a saúde mental
• Contribui na manutenção do peso ideal
• Diminui o risco de doenças crônicas
• Ajuda na melhoria da qualidade do sono
• Fortalece o sistema imunológico, reduzindo o risco de doenças
• Reduz o stress
• Diminui a gordura corporal
• Melhoria do bem-estar corporal e mental

A atividade física é tudo aquilo que movimenta o corpo e implica em gasto de energia. Ela pode ser exemplificada por diversas atividades que realizamos durante o dia, tais como: caminhar, correr, limpar a casa ou carregar um objeto.

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