qual é a importância da atividade física na vida adulta?
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Entre os principais benefícios da atividade física para idosos estão: Redução dos índices gerais de mortalidade, principalmente nos casos decorrentes de doenças cardíacas, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, câncer de cólon e de mama. Melhor desempenho cardiorrespiratório e manutenção da massa muscular.
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