Question

qual è a frequência cardíaca máxima que um individuo pode suportar

Answer 1

Em média, uma pessoa sedentária pode ter uma frequência cardíaca de, por exemplo, 80 a 100 batimentos por minuto em repouso. Já uma pessoa ativa tende a ficar em uma faixa de 60 a 70 batimentos por minuto. Essa diferença demonstra bem o efeito de uma maior eficiência cardíaca por parte de quem pratica atividade física, o que reduz significativamente as chances de complicações relacionadas ao coração.