Question

qual é a definição de capacidade física?​

Answer 1

Resposta:

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos.

É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc).

O fato de ser mais veloz, mais  flexível ou mais forte tem uma origem hereditária, transmissível  de pais para filhos, mas também tem a ver com a forma como  vamos desenvolvendo/treinando as referidas capacidades ao longo dos anos.

As capacidades físicas podem ser assim definidas:

AGILIDADE

FLEXIBILIDADE:

FORÇA

RESISTÊNCIA

VELOCIDADE

COORDENAÇÃO MOTORA  

Answer 2

A capacidade física pode ser compreendida como qualquer qualidade física motora que pode ser treinado no organismo humano.  

É através da capacidade física que o indivíduo consegue executar ações motoras simples e complexas como correr, sentar, nadar, andar, dentre outras.  

As capacidades físicas podem ser definidas por cinco habilidades:

- Agilidade: É a capacidade de executar movimentos ligeiros e rápidos,  associados as mudanças de direção.

- Flexibilidade: É a capacidade de executar movimentos em determinadas articulações tem uma amplitude de movimento específica.

- Força: Pode ser compreendida como a capacidade de exercer uma tensão contra a resistência, através das ações musculares. Ela pode ser: força isotônica, força isométrica, força explosiva.

- Resistência: A capacidade de sustentar uma carga por um maior período de tempo possível. Ela pode ser dividida em: resistência aeróbica, resistência anaeróbica, resistência muscular localizada.

- Velocidade: capacidade de executar movimentos de maneira cíclica, de maneira individual e o mais rápido possível. Pode ser dividida em: velocidade de reação, velocidade de deslocamento, velocidade de membros.

- Equilíbrio: é a qualidade de combinação de ações musculares para auxiliar a sustentação do corpo. Pode ser de três tipos: recuperado, estático e dinâmico.

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Bons estudos!