Question

Qual a zona alvo de treinamento, seu limiar inferior e superior para um indivíduo de 25 anos em 60% e 70% da FCmáx? 
a) 150 bpm e 180 bpm
b) 136 bpm e 195 bpm
c) 117 bpm e 136 bpm
d) 195 bpm e 117 bpm ​

Answer 1

Resposta:

É assim que as zonas de treino são definidas: Zona 1 <70% Zona 2 de 65%-75% Zona 3 75%-85%9 de nov. de 2020

espero ter ajudado