Question

Qual a técnica da respiração profunda?​

Answer 1

Resposta:

Encher o pulmão de ar, segurar por um tempo, depois soltar levemente o ar pelo nariz.

Answer 2

Resposta: Inspire por 4 segundos, segure por mais 4 e expire por 6

Explicação:

A respiração profunda significa que mais oxigênio entra em seu corpo, ou seja, mais energia e maior expulsão de toxinas. Ao usar o diafragma no momento da respiração o movimento natural massageia os órgãos internos, além de ativar o nervo vago, que tem uma espécie de efeito calmante.