Question

Qual a relação existente entre o número de passos diários e
ter uma vida saudável ??​

Answer 1

Essa relação existe pois a caminhada é uma atividade aeróbica que pode trazer diversos benefícios à saúde de seus praticantes. Por ser uma prática bem simples, pode ser praticada por qualquer indivíduo. Alguns pesquisadores afirmam que um mínimo de 8000 passos diários já é o suficiente para a promoção de saúde.

Benefícios da caminhada:

Como vimos anteriormente, a caminhada é uma atividade física que pode ser praticada por qualquer um, sendo simples e eficiente. Pode ser feita tanto na esteira quanto ao ar livre, o que importa é que seja feita de forma consistente.

Os principais benefícios dessa prática são:

• Melhora do sistema cardiovascular;
• Previne doenças;
• Combate o estresse e a depressão;
• Fortalece os músculos e melhora o condicionamento físico.

Para aprender mais sobre a caminhada, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/19217797

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