Qual a relação entre niveis de atividade fisica e pré disposição para a obesidade e controle de peso corporal?
Soluções para a tarefa
Resposta:
A manutenção do peso corporal, considerado ideal, é um fator
determinante no estado considerado saudável, levando ao bem-
estar e melhor qualidade de vida. Em situações que ocorrem
desequilíbrio entre a ingestão calórica e a diminuição da prática
da atividade física ocorre a obesidade. Essa pode causar vários
distúrbios. Como medida de controle, para prevenção da
obesidade, é fundamental manter uma dieta equilibrada e
praticar atividade física regularmente, considerada aeróbia, com
envolvimento de grandes grupos musculares, ritmo constante e
com intensidade moderada.
Resposta:
O sedentarismo constitui fator relevante para a manifestação e a manutenção da obesidade. Dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia apontam que 80% da nossa população adulta é sedentária,17 pois o lazer, para muitas pessoas, constitui-se de atividade sedentária, como assistir a televisão e brincar com jogos eletrônicos e virtuais.
Explicação:
Mudanças de hábitos de vida, associando a prática regular de exercícios físicos com o consumo de dieta saudável, constituem estratégia que pode garantir a perda de peso e a sua manutenção em longo prazo. Assim, em um programa de redução de peso, o exercício físico tem papel fundamental não apenas na fase de perda, mas também na fase de manutenção, prevenindo recaídas.