Question

Qual a relação entre ginástica,saúde e estética?
É qual o mesmo nome q ela tem ?

Answer 1

A prática de exercícios físicos é essencial para a promoção de uma vida saudável. E a preocupação das pessoas com os valores estéticos, levam cada vez mais as pessoas a procurar academias e centros estéticos. Mas a relação saúde e estética nem sempre é um índice de uma vida saudável.



O recomendável é sempre procurar a avaliação de um profissional da saúde, para que sejam feitos exames e avaliações físicas, como eletrocardiogramas. Esses cuidados podem garantir que determinados exercícios físicos possam ser praticados sem riscos para a saúde.



Quando realizamos atividades físicas é comum notar que os níveis de gordura começam a diminuir, pois a prática de exercício físico promove em nossos músculos o surgimento de enzimas com funções oxidativas, que são responsáveis pela queima de gordura.


Os exercícios aeróbicos também são essenciais para a redução do peso e do percentual de gordura. Porém, é preciso que a quantidade de massa muscular seja suficiente para suprir a manutenção. Sendo de necessário praticar também exercícios de musculação que vão auxiliar na redução dos níveis de gordura.