Saúde, perguntado por claricenegre, 1 ano atrás

qual a relaçao entre as cãibras e a falta de nutrientes

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Respondido por michellefhenchen
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A falta de nutrientes pode causar cãibras, porque elas são um sinal de desiquilíbrio no organismo. A falta de potássio, cálcio e magnésio são causas frequentes de cãibras. A anemia também pode contribuir para a ocorrência delas.
Respondido por LouiseSG
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Olá, tudo bem?

A cãibra é uma contração involuntária dos músculos e é um indício de que o nosso organismo precisa de água e nutrientes.

A desidratação e a falta de sais minerais (potássio, cálcio e magnésio) na dieta estão entre as causas mais comuns das cãibras.

A dica é ter uma dieta rica em vitaminas e minerais. A banana, por exemplo, é uma fruta rica em potássio e ajuda na prevenção da cãibra.

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