Question

Qual a refeição para se consumir antes de praticar exercícios físicos?

Answer 1

Para quem pratica atividades físicas à noite, o ideal é fazer a refeição do jantar depois do treino. "Arroz, batata, carne, frango, ovos, salada, legumes são boas opções combinadas para quem deseja aumentar a massa muscular. E, claro, se o objetivo é emagrecer, não adianta fazer um pratão depois.

Answer 2

Resposta:

para quem quer fazer exercícios fisicos logo de manhã, recomenta-se comer sempre no café da manha frutas, chá, nozes e torradas

Explicação:

se poder me ajudar na pergunta q acabei de postar eu agradeço preciso ta resposta ate 12:20