Qual a principal vantagem do pilates ?
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aumento da resistência física e mental.
Obs:Posso estar errado.
Me corrigem se estiver.
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Resposta:
Suas vantagens são: aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, corrige problemas posturais, aumenta a concentração, tonifica a musculatura, melhora a coordenação motora, promove menor atrito nas articulações.
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