Ed. Física, perguntado por gildadelima1941, 11 meses atrás

Qual a melhor maneira de realizar o aquecimento ?e o alongamento?​

Soluções para a tarefa

Respondido por lucia27153
5

Resposta:

Uma corrida leve ou alguns exercícios iniciais como girar os braços, fazer agachamentos e flexionar a coluna são ótimos aquecimentos, ou seja, uma forma de esquentar o corpo. Por outro lado, tentar alcançar os pés, esticar as mãos e ficar na ponta dos pés são exemplos de atividades com foco em alongamento.


gildadelima1941: obg
lucia27153: dnd gildadelima
gildadelima1941: valeu
Respondido por rozafranca1
4

Resposta:

Uma corrida leve ou alguns exercícios iniciais como girar os braços, fazer agachamentos e flexionar a coluna são ótimos aquecimentos, ou seja, uma forma de esquentar o corpo. Por outro lado, tentar alcançar os pés, esticar as mãos e ficar na ponta dos pés são exemplos de atividades com foco em alongamento.

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