Question

Qual a importância para o nosso corpo, de nós termos que ingerir em torno de 2L de água?

Answer 1

Resposta:

Na verdade, não é uma regra geral termos que tomar 2 litros de água por dia. No entanto, devemos ingerir água suficiente para que todas as atividades do nosso corpo possam ser desenvolvidas com eficácia e efetividade, permitindo a nossa saúde. Dentre muitas outras coisas, a água é extremamente importante em nosso corpo pois:

• Compõe cerca de 75% em massa do nosso corpo;
• É o meio de cerca de 90% de todas as reações metabólicas que ocorre em nosso corpo;
• Atua no controle térmico do nosso corpo, que elimina ou retém água, de acordo com as nossas necessidades;
• Atua no controle de volume de sangue circulante, regulando a pressão arterial;
• Atua no controle do equilíbrio eletrolítico dos nossos fluídos;
• Permite a hidratação dos tecidos epiteliais, musculares e etc.