Question

qual a importância e benefícios da ginástica alternativa?

Answer 1

E um processo que engloba modalidade de origem oriental e de baixo impacto, modalidades essas como Pilates, Lian Gong, YOGA, e shiatsu
e um tipo conhecida tbem como Ginástica Terapêutica por trata mais postura corporal.

Answer 2

 A ginástica alternativa é bastante importante para o desenvolvimento pessoal de muitas pessoas dado que é uma atividade de baixo impacto, normalmente pode ser praticada de diversas maneiras como através do Pilates, Lian Gong, YOGA, e shiatsu .

 Normalmente esse tipo de ginástica trabalha não apenas o corpo mas também a mente dos praticantes, melhorando tanto seu condicionamento físico quanto sua postura enquanto relaxa sua mente.