qual a importância do sono para a produção de hormônios? explicando
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Durante o sono são produzidos alguns hormônios importantes para o equilíbrio do organismo, como:
- Hormônio do crescimento (GH);
- Leptina (controla o apetite);
- Cortisol (controla o bem-estar emocional e o processo inflamatório);
- TSH (controla a tireóide);
- Hormônios femininos (estrogênio e progesterona);
- Prolactina (controla a produção de leite).
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