Qual a importância do descanso no treino físico?
angelocleide:
Uma boa noite de sono é absolutamente fundamental para quem pratica exercícios. Se houver excesso de treino e pouco sono, os músculos podem entrar em processo de catabolismo e acabar diminuindo em vez de aumentar. ... Isso também pode causar fraqueza e diminuir a imunidade.
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Uma boa noite de sono é absolutamente fundamental para quem pratica exercícios. Se houver excesso de treino e pouco sono, os músculos podem entrar em processo de catabolismo e acabar diminuindo em vez de aumentar. ... Isso também pode causar fraqueza e diminuir a imunidade.
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Se houver excesso de treino e pouco sono, os músculos podem entrar em processo de catabolismo e acabar diminuindo em vez de aumentar. ... Isso também pode causar fraqueza e diminuir a imunidade.
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