Question

Qual a importância do cálcio para o esqueleto? e quais alimentos são ricos em cálcio ? ajudem pfvr !!

Answer 1

calcio e de suma importancia para os ossos, e como se fossem  o 'cimento' dos ossos, ajudam a ser mais fortes, rigidos. a falta de calcio pode causar grandes problemas como a osteoporose, que a fragilidade dos ossos, podendo ate quebrar, em um simples movimento de andar, sentar, etc.
Espinafre, feijao, brocolis, sardinha sao alguns exemplos de alimentos rico em calcio