Qual a importância do aquecimento antes do jogo?
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O alongamento devolve à musculatura o tamanho normal dela, além de melhorar a postura, a circulação local e prevenindo o corpo de algumas lesões.
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O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja no treinamento, na competição, ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação cinética e coordenativa além de prevenir lesões.
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