Question

Qual a importância de se ingerir alimentos de vários grupos alimentares (Proteínas, carboidratos, gorduras, minerais e vitaminas)?

Answer 1

Os carboidratos fornecem energia; a proteína é importante na construção e reparação dos músculos; os lipídios são essenciais no organismo, no metabolismo e na formação de hormônios; as vitaminas, os sais minerais, fibras e água,  fortalecem o sistema imunológico, regulam a digestão e a circulação sanguínea, mantêm o corpo e a pele bem hidratados, além de nos evitar doenças. Ou seja, é importante ingerirmos alimentos variados para que o nosso organismo seja saudável por completo.
Espero ter ajudado :)