qual a importância de praticar atividade física durante a quarentena?
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Resposta:
Explicação:
Para manter o corpo ativo durante a quarentena, os exercícios feitos em casa são boas opções. Por meio de movimentos funcionais com o peso do próprio corpo, é possível ativar os músculos e conseguir bons resultados treinando, pelo menos três vezes na semana, mesmo não tendo os equipamentos adequados. “Até o exercício físico moderado ajudará bastante a diminuição de fatores emocionais decorrentes do ócio, como ansiedade, irritabilidade e insônia. É importante frisar que sedentários devem iniciar as atividades físicas de forma leve e moderada, respeitando suas limitações e restrições físicas”, conclui o ortopedista.
espero ter ajudado
Explicação:
as as atividades físicas geram diversos benefícios para o corpo e para a mente, por isso a prática é tão recomendada por profissionais da Saúde."além de fortalecer o sistema imunológico, o que faz com que corpo produz as respostas mais rápidas e eficazes a organismos invasores, como covid-19 , as atividades física previne o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão e diabetes, controla os níveis de colesterol,melhora o condicionamento muscular e cardiorrespiratória, melhorar qualidade do sono,reduzir o estresse e é uma grande aliada no tratamento de depressão e ansiedade, entre outros".