Question

Qual a importância de legumes e verduras? (Pirâmide alimentar) ​

Answer 1

Resposta:

Localizadas logo acima dos carboidratos na pirâmide, os legumes e verduras dividem espaço com as frutas na importância para a nossa alimentação. Esses alimentos são fonte de fibra, vitaminas e minerais, devendo ser ingeridos em volume menor que os carboidratos, mas regularmente nas refeições.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Está acima da base da pirâmide, representando as fontes de fibras, vitaminas e minerais que ajudam no controle e funcionamento do corpo. O consumo de verduras e legumes melhora o hábito intestinal.