qual a importância das vitaminas d e c para os ossos ? quais as fontes dessa vitaminas
Soluções para a tarefa
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina necessária para a síntese de colágeno, que é uma estrutura importante na formação de ossos, cartilagem, músculos e vasos sanguíneos. A vitamina C também atua no sistema imunológico e no sistema nervoso central.
A vitamina D é extremamente necessária para uma adequada absorção de cálcio feita no intestino delgado. Quando a absorção é devidamente realizada pelo intestino, o cálcio é transportado para o esqueleto por meio da corrente sanguínea e, em seguida, depositado nos ossos com a finalidade de fortalecê-los. Quando não há vitamina D, ou sua quantidade é insuficiente ao necessário para o processo, a absorção de cálcio pelo organismo é pobre, o que compromete a fortificação dos ossos.