Question

Qual a importancia da vitamina A D C e B12 para o nosso corpo?E quais sintomas de sua carencia?

Answer 1

Vitamina a contribui para a lubrificação das mucosas do olho e da pele. Sua carência gera xeroftalmia (cegueira noturna)
Vitamina D contribui para a fixação de cálcio. Sua carência pode gerar osteoporose.
Vitamina C contribui para a absorção de ferro, crescimento dos ossos e cicatrizacao. Produz colágeno. Sua carência pode causar escorbuto.
Vitamina B12 ajuda na formação dos glóbulos vermelhos e síntese do DNA. Sua carência gera anemia perniciosa.

Answer 2

Vitamina A= previne resfriados e infecções, nescessaria para o crescimento normal e funcionamento dos olhos, nariz, boca, ouvido e pulmoes.Sua carencia causa cegueira noturna e em crianças cegueira total.

Vitamina D= mantem os ossos e os dentes em bom estado, previne o raquitismo, atua no metabolismo do calcio e do fosforo. Sua carencia contribui para sintomas da artrite e raquitismo, deixa os ossos fracos e causa problemas nos dentes.

Vitamina C= previne infeççoes, mantem a integridade dos vasos sanguineos. Sua carencia causa fadiga, insonia, nervosismo, dores nas juntas.

Vitamina B12= estimula a produção de celulas do sangue sua carencia causa anemia, fraqueza e falta de apetite.