qual a importância da realização dos testes de capacidades físicas? Os testes podem ser aplicados em quais situações? Quais são os principais testes a serem realizados na Aptidão Física relacionada à Saúde?
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Olá!
Esses testes são importantes pois tem como objetivo mensurar a capacidade física de um indivíduo, de modo que assim é possível solicitar o treinamento adequado para o mesmo, sem levar esse a se expor a riscos de treinamento muito intensivo.
Esses testes podem ser aplicados para mensurar a capacidade cardíaca ou respiratória do indivíduo, também pode ser aplicado para mensurar a força do mesmo. O principal visa mensurar a capacidade cardiorrespiratória.
Podemos dizer que a importância da realização dos testes de capacidades físicas está relacionada com o objetivo principal de mensurar a capacidade física de um indivíduo.
- Mediante a realização dos testes de capacidades físicas, é possível solicitar o treinamento adequado para o indivíduo em questão, sem levar esse a se expor a determinados riscos de treinamento muito intenso e, que, ultrapasse assim, a sua capacidade física.
- De certa forma, tais testes podem ser aplicados com a intenção de mediar a capacidade cardíaca ou respiratória do indivíduo e também pode ser aplicado para medir a força do mesmo.
- Especificamente, a realização dos testes de capacidades físicas objetivam avaliar a capacidade cardiorrespiratória do ser humano.
Sabe-se que os principais testes a serem realizados na Aptidão Física relacionada à Saúde, são:
1. Teste de Rotação do Tronco - Flexibilidade Extensiva
2. Teste de Flexão e Rotação do Tronco - Flexibilidade Dinâmica
3. Corrida de ida e volta - Força Explosiva
4. Lançamento da Bola de Softbol - Força Explosiva
5. Teste de preensão Manual - Força Estática
6. Flexão e Extensão de Braços na Barra Fixa - Força Dinâmica
7. Teste de Elevação das Pernas - Força de Tronco
8. Teste de Salto sobre o Cabo - Coordenação Grossa Corporal
9. Teste de Equilíbrio - Equilíbrio Grosso Corporal
10. Corrida de 548 metros- Resistência Cardiovascular
Pronto, agora você já sabe que a importância da realização dos testes de capacidades físicas está relacionada com o objetivo principal de mensurar a capacidade física de um indivíduo.
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Matéria: Edução Física
Nível: Médio