Question

Qual a importância da prática de atividades físicas para o corpo? E de que forma ajuda na saúde mental?​

Answer 1

A atividade física está relacionada com o bem estar físico, mental e social, pois evita o surgimento de diversos problemas que levam a doenças, como o sedentarismo, a obesidade e altos índices glicêmicos.

As atividades físicas são as atividades que exigem algum tipo de movimento do corpo humano, de forma que leve o indivíduo a treinar os tecidos. Com o sistema respiratório acontece a mesma coisa durante as atividades.

Os exercícios de modo geral fortalecem o sistema respiratório, aumentando a eficiência do uso de oxigênio ou a capacidade de conseguir oxigênio.