Question

qual a importância da hidratação durante a atividade física ?

Answer 1

Explicação:

Ao fazer exercícios, você cansa e libera suor. Se hidratando você repoe o que perdeu.

A água também vai regular a temperatura corporal e auxiliar no transporte de oxigênio e nutrientes. Por isso para ter um melhor desempenho é bom sempre se hidratar.

Hidratação é recomendada para todo ser vivo, mesmo se o mesmo não fizer exercícios.