Question

qual a importância da atividade física para o ser humano, quais os seus benefícios e contribuições para a saúde humana ?

Answer 1

Olá boa noite! tudo bem? Vamos lá ☆☆☆☆☺

Resposta: ♤♡♢♧

■A importância de uma atividade física, está ligada a um bom desenvolvimento do corpo e dos ossos, da postura e da saúde, melhorando assim a condição física e estrutural do corpo, prevenindo diversas doenças no futuro. ✔

■ Muitos pensam que crianças e gestantes não podem fazer uma atividade física o que é um erro! Tanto crianças como gestantes, podem fazer atividades físicas acompanhadas por um profissional de qualidade.

■Nas crianças os benefícios de uma atividade física, está relacionado em um emagrecimento em alguns casos de obesidade infantil, ajudando assim no aumento da agilidade, força, sustentabilidade do corpo e equilíbrio..✔

■ Nos adultos os benefícios de uma atividade física, está diretamente relacionada ao fortalecimento dos músculos, ajuda na melhora do estress, depressão e ansiedade, trazendo de volta o bem estar e o ânimo e a disposição.... ✔

■ Nos idosos os benefícios de uma atividade física está diretamente relacionada, ao fortalecimento dos ossos, fortalecendo os músculos e seus movimentos, contribuindo assim que o idoso não sofra tantas quedas, lesões ou perca o seu equilíbrio.
Trazendo melhoria em sua saúde, disposição, ânimo, evitando problemas de saúde, depressão e problemas psicológicos, principalmente nos idosos que já são aposentados, os cuidados são maiores.✔

♣ Atividades físicas permitidas: ♣

● Atividades físicas para crianças: Yoga, futebol, natação, judô ou tênis. ✔

● Atividades físicas para adultos: aeróbica, dança, hidroginástica, Yoga, tênis etc.... ✔

● Atividades físicas para os idosos : Alogamentos, Yoga, Caminhadas, atividades ao ar livre, como jardinagem, Ginástica e dança etc...✔

✴ CONCLUSÃO: Além da atividade fisica trazer um enorme bem estar para a vida da tanto em benefício físico como psicológicos, contribui na melhora da postura, diminuição de diabetes, hipertensão, doenças cardiorrespiratória, osteoporose devido o enfraquecimento dos ossos, previne câncer em algum dos casos e doenças psicológicas..

"O que não podemos nunca esquecer é que quem pratica uma atividade física regularmente todos os dias, menos problemas terá no futuro, nem com a sua saúde física e nem mental, mantendo assim a proteção funcional do seu corpo e de sua mente"

✴Espero ter ajudado, bons estudos e meu muito obrigada! ❤❤❤❤❤

Dúvidas ou Esclarecimento? Carmen2711..... Grata.... ♣♣♣