Question

qual a funçao do calcio em nosso organismo? em quais alimentos ele pode ser encontrado ​

Answer 1

Função:  O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano e é essencial para a mineralização de ossos e dentes e para a regulação de eventos intracelulares em diversos tecidos.

O cálcio, presente em alimentos como laticínios, sardinha, amêndoas e tofu, é um mineral essencial para a formação e manutenção da saúde dos ossos, prevenindo situações, como osteoporose, quedas e fraturas.

Alimentos:

Iogurte natural.

Queijos em geral.

Ostra.

Semente de linhaça.

Nozes.

Amendoim.

Uva passa.

Tofu.