Question

Qual a diferença entre resistência muscular e resistência aeróbica?

Answer 1

Aeróbica - Com Esta Resistência O Músculo Aguenta Exercer Um Esforço Físico Por Um Longo Tempo , Com A Presença  De Oxigênio. Por Exemplo : Maratonistas
Resistência Muscular : é a capacidade de um músculo ou grupo de músculos para exercer repetidamente a força contra a resistência. Realizar repetições múltiplas de um exercício é uma forma de resistência muscular, como está correndo ou nadando. Se seus músculos têm que contrair em um teste padrão similar mais de uma vez você está usando a resistência muscular.

Answer 2

A resistência muscular pode ser definida como a capacidade que um músculo ou um grupo muscular tem de exercer força sobre algum tipo de resistência. A resistência aeróbica está relacionada com a capacidade cardiorrespiratória, ou seja, se refere à capacidade do corpo de sustentar uma atividade física por períodos prolongados de tempo sem que se chegue à exaustão.

Quais são os tipos de resistência?

Existem quatro tipos principais de resistência:

• Resistência aeróbica;
• Resistência anaeróbica;
• Resistência muscular localizada;
• Resistência de força.

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