QUAL A DIFERENÇA ENTRE EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS E
AERÓBICOS? COMO O CORPO SE COMPORTA EM CADA UM DELES? CITE UM EXEMPLO DE CADA EXERCÍCIO.
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Resposta:
A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos é que o primeiro utiliza oxigênio como principal fonte para a produção de energia nos músculos. Já o anaeróbio faz uso de carboidratos durante a prática de exercícios de alta intensidade e curta duração.
Diferentemente dos aeróbicos, os exercícios anaeróbicos não usam o oxigênio como fonte de energia, mas sim a queima de carboidratos. A prática desses treinos musculares anaeróbios resulta na produção de ácido lático, que abastece as células cardíacas e musculares, rendendo energia para o corpo todo
Aeróbicos: Andar, correr, nadar
Anaeróbicos: corrida, bicicleta, natação
Explicação:
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