Quais são os utilidades do exercício físico agachamento e curvas do lado?
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Agachamento trabalha na região dos glúteos
- Definir a barriga
- Aumentar a massa muscular nas coxas
- Diminuir a celulite nos glúteos e pernas
Curvas de lado / Prancha de lado
- Transverso abdominal
- Oblíquo abdominal
- Oblíquo abdominalGlúteos
- Oblíquo abdominalGlúteosQuadrado Lombar
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