quais são os tipos de ginásticas de condicionamento físico?
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Resposta:
É um programa de treinamento que utiliza principalmente exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta ergométrica, dentre outros) visando o condicionamento cardíaco e pulmonar. Praticamente todos os exercícios que fazemos em casa ou na academia são uma forma de condicionamento físico, mas podemos projetar exercícios equilibrados para tirar o máximo proveito de uma rotina.
Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte. Tais como aulas de dança, ginástica aeróbica que fazem com que o indivíduo tenha um ótimo condicionamento cardíaco e pulmona
Espero ter ajudado <3
Dentre os tipos de ginásticas de condicionamento físico estão:
- Hidroginástica
- Musculação
- Alongamento
- Localizada
- Acrobática
- Aeróbica
- Funcional
- Artística.
A Ginástica de condicionamento físico é o desenvolvimento das qualidades físicas através do exercício, com o objetivo de melhorar o estado psicofísico geral, são realizados exercícios cardiovasculares, tonificação, equilíbrio, coordenação, alongamento, relaxamento, etc.
O condicionamento Ffsico implica o desenvolvimento das qualidades físicas através do exercício, com o objetivo de melhorar o estado psicofísico geral.
Assim, é o processo de treinamento com o objetivo de adquirir, manter ou melhorar o nível de condição física.
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