quais são os tipos de atividade física para terceira idade
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Resposta:
Natação. Praticar natação regularmente traz benefícios relacionados à frequência cardíaca, à função respiratória e, claro, ao aumento da mobilidade.
Caminhada. Criar o hábito de caminhar alguns minutos por dia ajuda a aumentar a disposição e o bem-estar do praticante.
Dança.
Musculação.
Hidroginástica.
Pilates.
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