Question

Quais são os procedimentos para executar um salto em distância?

E quais são os saltos?

Answer 1

1- o atleta se posiciona na tábua de salto e retorna correndo, pela trilha, dando o número de passadas utilizado na técnica. O ponto em que o atleta pára e atinge o número de passadas é marcado. Esta é a marca inicial que será ajustada para frente ou para trás.
2- O atleta mira a tábua de saltos a partir desta marca.
3- O atleta pisa à frente com o pé contrário ao pé de impulso.
4- A partir de uma corrida controlada, o atleta dá a largada com o pé de decolagem e corre nove passadas em direção à tábua de salto, correndo pela areia.
5- Marque o local onde o pé de decolagem encosta a tábua de salto.
6- Ajustes podem ser feitos para frente e para trás para encaixarem-se às necessidades individuais.
7- Quando uma técnica consistente é realizada, registre a distância para as práticas e competições futuras.
8- Empregue a mesma técnica na corrida novamente e observe o local em que foram dados o primeiro e terceiro passos com o pé de decolagem. Estas duas marcas de referência auxiliarão o atleta a empregar uma técnica consistente em sua corrida ao programar sua passada para atingir estas marcas.


saltos: salto em distância parado e corrida de salto em distância