Quais são os princípios do treino hiit?
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Explicação:
No geral, esse tipo de treinamento significa você esta fazendo esforço muito maior em um período muito curto tempo e que ,em 20 minutos você pode ter queimado mais calorias do que executando 40 minutos com uma intensidade moderada/baixa
espero ter ajudado =)
ribeirosara39:
Alta intensidade e recuperação
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