Question

Quais são os principais erros cometidos na academia?

Answer 1

beijos até mais ok tenha uma boa noite

Answer 2

Resposta:

Fazer apenas musculação ou exercício aeróbio. ...

Não respeitar o intervalo entre as séries. ...

Esquecer-se de alongar. ...

Extrapolar os limites do corpo no exercício aeróbio. ...

Exagerar na carga. ...

Seguir treinos muito longos para emagrecer. ...

Seguir sempre a mesma planilha de exercícios.