quais são os passos básicos para uma alimentação saudável?
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Resposta:
Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados.
Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades.
Limite o consumo de alimentos processados.
Evite alimentos ultraprocessados, que são aqueles que sofrem muitas alterações em seu preparo e contêm ingredientes que você não conhece.
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