Quais são os objetivos de um exercício físico? *
1 ponto
a) Melhorar somente a parte muscular do corpo.
b) Melhorar e manter a estrutura muscular, equilíbrio e flexibilidade do corpo.
c) Trazer mais disposição no dia a dia.
d) Aumentar o alongamento do corpo. preciso pra hoje
Soluções para a tarefa
Resposta:
b)
Explicação:
Ter um corpo em forma é um dos maiores objetivos de quem pratica exercícios físicos. De fato, a prática regular de atividade física contribui para a perda da gordura corporal, reduz o excesso de peso e previne a obesidade e diabetes. Isso porque, ao movimentar o corpo, você queima calorias (e quanto mais intenso for o ritmo do exercício, maior será a queima).
A alternativa correta é a letra B). Apesar de haver mais de uma assertiva correta, a mais completa é segunda. O desenvolvimento da prática de exercícios físicos é muito importante para a manutenção de uma vida saudável.
A prática desses exercícios melhoram a estrutura muscular, óssea e articular das pessoas, melhorando também a qualidade de vida no geral dado que aumentam tanto a saúde física quanto a saúde mental dos praticantes, o que é altamente recomendável. O não sedentarismo é necessário para todas as pessoas dado que o sedentarismo traz consigo diversas vicissitudes à saúde das pessoas.
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