Question

Quais são os métodos de treino de resistência?

Answer 1

Resposta:

São conhecidos vários métodos de treino de resistência. A sua divisão pode ser ordenada do seguinte modo: Contínuos, mistos e fraccionados.

Explicação:

Nos contínuos existem as corridas contínua lenta, média e rápida; nos mistos é exemplo o fartleke nos fraccionados existem os intervalados e os repetitivos.