quais são os fundamentos da atividade física?
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O exercício alonga os músculos e as articulações que, por sua vez, podem aumentar a flexibilidade e evitar as lesões. Também pode melhorar o equilíbrio por aumentar a força dos tecidos em volta das articulações e todo o corpo, o que ajuda a evitar quedas.
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O exercício alonga os músculos e as articulações que, por sua vez, podem aumentar a flexibilidade e evitar as lesões. Também pode melhorar o equilíbrio por aumentar a força dos tecidos em volta das articulações e todo o corpo, o que ajuda a evitar quedas.
Espero ter ajudado!
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