quais são os exercícios aeróbicos ? preciso que me salvem nisso :)
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Bom dia
São aqueles que favorecem o gasto calo rico sem extração muscular,como esteira,bicicleta,cardio,caminhada,eliptco,natação,futebol etc
São aqueles que favorecem o gasto calo rico sem extração muscular,como esteira,bicicleta,cardio,caminhada,eliptco,natação,futebol etc
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Abdominais , Step , caminhada , corrida , spinning
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