quais são os efeitos da musculação nas diferentes faixas etárias? gostaria de saber, por favor.
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A partir do momento que o seu corpo começar a produzir o hormônio testosterona(o principal masculina), que se inicia na puberdade. Você vai começar a ganhar massa normalmente como qualquer pessoa.
Os cuidados para se iniciar a musculação são bem básicos. Faça um exame médico antes de começar as atividades, para vericar se não existe perigo e lembre-se do aquecimento e alongamento.
Os cuidados para se iniciar a musculação são bem básicos. Faça um exame médico antes de começar as atividades, para vericar se não existe perigo e lembre-se do aquecimento e alongamento.
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