Quais são os cuidados e benefícios para os praticantes de atividades/esportes de aventura? *
Soluções para a tarefa
Resposta:
Confira 5 benefícios dos esportes de aventura para aliviar o...
Controla a pressão arterial. O sedentarismo é um dos grandes responsáveis pelo descontrole da pressão arterial. ...
Trabalha a paciência. Todo esporte radical requer foco e atenção. ...
Melhora o humor e reduz a ansiedade. ...
Ajuda na sociabilidade. ...
Melhora o preparo físico.
Resposta:
Os cuidados são:Consulte seu médico,Não se esqueça de fazer o aquecimento,Tempo e frequência,Tenha cuidado com a postura durante os exercícios aeróbicos,Fique atento à dor.
Benefícios são:Fortalecimento dos ossos e músculos;Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;Melhora da saúde mental e do humor;Redução do estresse;Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;