Quais são os beneficios que a ginástica de condicionamento fisico podem tracer?
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Resposta:
5 benefícios de ter um bom condicionamento físico
• Controle do peso. Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho.
• Prevenção de doenças.
• Melhora da flexibilidade e coordenação motora.
• Fortalecimento dos músculos.
• Maior qualidade do sono.
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