Question

quais são os benefícios proporcionados ao nosso corpo e mente quando praticamos de forma regular atividade físicas ? ​

Answer 1

Resposta:

8 benefícios do exercício físico comprovados pela ciência

1-Faz bem à saúde mental.

2-Auxilia no processo de perda de peso.

3-Faz bem aos músculos e ossos.

4-Aumenta os níveis de energia.

5-Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas.

6-Melhora a saúde da pele.

7-Relaxa o corpo e melhora a qualidade do sono.

8-Reduz a dor.

Explicação:

Quais são os benefícios para a saúde decorrentes da prática da atividade física de forma regular?

Além dos efeitos sobre o corpo, a atividade física possui efeitos na saúde mental, contribuindo para a redução do estresse, melhora de quadros de depressão, aumento da autoestima e da sensação de bem-estar.

espero ter ajudado,confia