Question

quais são os benefícios kiwi ?​

Answer 1

Resposta:

Além de ter um sabor delicioso, o Kiwi ainda oferece inúmeros benefícios para a saúde:

Ação antioxidante.

Baixas calorias.

Anticancerígeno.

Anti-inflamatório.

Fortalece o sistema imunológico.

Rico em vitamina C, E e K.

Ajuda na digestão e prisão de ventre.

Tem baixo índice glicêmico (1, 2)

Explicação:

Answer 2

Resposta:

O kiwi é uma fruta agridoce que possui grande valor nutricional, pois é rica em nutrientes como vitamina C e K, potássio, folato e fibras, além de conter poucas calorias, é rico em fibras solúveis, que facilitam o trânsito intestinal e ajudam a controlar o colesterol. Essas fibras dão uma forcinha para a sensação de saciedade. Por ter baixo índice glicêmico, pode estar presente na alimentação até dos diabéticos também.