Ed. Física, perguntado por Usuário anônimo, 8 meses atrás

Quais são os benefícios dos exercícios multiplanares?

Soluções para a tarefa

Respondido por teixeiralauane408
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Resposta:

Exercícios Multiarticulares e Multiplanares: O Treinamento Funcional usa exercícios multi-articulares (que desenvolvam tanto a capacidade de estabilização quanto a coordenação intramuscular) e multiplanares (que envolvem movimentos das articulações nos três planos

Respondido por ruancastro15
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 Primeiramente é preciso definir o que seriam os exercícios multiplanares.  Os exercícios multiplanares são exercícios que envolvem movimentos das articulações nos três planos, ou seja, os planos sagital, coronal/frontal, transversal.

 Uma das vantagens desses tipos de exercício é o desenvolvimento muscular em sinergia o que é muito bom.  Esse tipo de exercício podem treinar diversas capacidades como a coordenação motora, flexibilidade e força ao mesmo tempo, também são chamados de exercícios multi-articulares.

 Saiba mais : https://brainly.com.br/tarefa/25773612

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